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孙思邈为何能成为长寿药王?告诉你他的长寿秘

发布时间:2017-08-28| 来源:未知 |

孙思邈为何能成为长寿药王?告诉你他的长寿秘籍!

健康资讯 凤凰网综合作者:医生开讲 2017-08-26 08:10:11

[摘要]药王孙思邈他从35岁开始,上山采摘野生灵芝服用,活了141岁,无疾而终。

在中国的道教史上,有一位以医学著称于世的道士,那就是孙思邈。他自小就很聪明,十八岁立志学医,二十岁就开始为乡邻治病,一生都在“济世救人”,而他自己也非常长寿,活到了一百四十一岁。今天就为大家介绍一下药王孙思邈的养生秘笈。

灵芝(供图/视觉中国)

吃灵芝

药王孙思邈他从35岁开始,上山采摘野生灵芝服用,活了141岁,无疾而终。

在其撰写的《千金要方》曾描述灵芝为“朽壤之上有菌芝者,煮百沸而清芳。”用自己百年的养生实践证明了灵芝的长寿之道。

灵芝性平、味甘,常用于补气安神、止咳平喘、延年益寿,被誉为“山川云雨,四时五行,阴阳昼夜之精,以生五色神芝”。尤其严寒冬天,容易出现精神不振、失眠咳喘,这时候就非常适合用灵芝来补身。

防癌早预防

我国近20年来癌症呈现年轻化及发病率和死亡率“三线”走高的趋势。据癌症登记年报显示,我国每分钟就有6人确诊为癌症。同时,癌种也呈现地域化特点,如胃癌集中在西北及沿海。

从病种看,居全国恶性肿瘤发病第一位的是肺癌,其次为胃癌、结直肠癌、肝癌和食管癌,前10位恶性肿瘤占全部恶性肿瘤的76.39%。因此癌症的早期预防才应该是我们现在需要做的事情。

灵芝中多种成分都可防癌抗癌

科学研究标明,灵芝可以增加免疫系统抗肿瘤的能力,还能抑制肿瘤细胞的移动、抑制肿瘤血管新生、降低抗药性的癌细胞株被杀死的困难度、抗辐射,以及减少放、化疗损伤等。

而灵芝醇提物,即三萜类,则能抑制肿瘤增生、抗转移、抑制肿瘤血管新生等。这两类提取物在这么多过程中交互作用,表示灵芝不是只有一个成分在抗癌,而是由很多不同的成分、不同的功能一起发挥作用。

长寿小妙招

除此以外,药王孙思邈还有着自己的一些长寿小妙招,也介绍给大家。

1、发常梳

将手掌互搓36下,令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚各做10次。

2、目常运

① 合眼,用力睁开,眼珠向左、上、右、下四方打圈;再合眼,用力睁开,眼珠向右、上、左、下四方打圈;重复3次。

② 搓手36下,将发热的掌心敷在眼部。

3、耳常鼓

① 手掌掩双耳,用力向内压,然后放手,应该有“扑”的一声,重复做10下。

② 双掌掩耳,将耳朵反折,双手食指压住中指,以食指用力弹后脑风池穴10下,“扑扑”有声。

4、面常洗

搓手36下,暖手以后上下扫面。暖手后双手轻轻用力同时向外抚摸。

5、腹常揉

搓手36下,手暖后两手交叉,围绕肚脐顺时针方向揉。当自己的身体是一个时钟,揉的范围由小到大,做36下。可帮助消化吸收、消除腹部鼓胀。

6、常散步

挺直胸膛,轻松地散步。最好心无杂念,尽情欣赏沿途景色。可以放松心情,身体也就自然放松了。

编辑:凡闻

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